すずき歯科クリニック イベント報告

すずき歯科が特集されました!!

2016年2月

H28/1/25(月) STV「どさんこワイド」にすずき歯科クリニックが特集で放送されました!!

トピック:自宅でできる口呼吸解消法!「あいうべ体操」

いびきの大きな原因ともなっているのが"口呼吸"ですが、
中高年だけでなく子供にも増えています。
鈴木院長が、口まわりと舌の筋肉を鍛える「あいうべ体操」
"口呼吸"が改善できるとのことを伝えました。

自宅でできる口呼吸解消法!「あいうべ体操」

  1. 「あ」と言いながら、喉の奥が見えるくらい大きく口を開きます。
  2. 「い」と言いながら、前歯が見えるくらい口を横に広げます。
  3. 「う」と言いながら、唇を前に突き出します。
  4. 「べ」と言いながら、舌を顎の先まで伸ばすように出します。

1つの動作を4秒行い、10回を1セットとし、
1日3セット(30回)を3か月は続けましょう。